Una correcta sesión de entrenamiento debe incluir diferentes partes. Lo primero sería realizar un calentamiento previo a la parte principal que nos preparé tanto a nivel fisiológico como psicológico y una vuelta a la calma después del ejercicio para que los deportistas puedan recuperarse para otras sesiones de entrenamiento. Existen diferentes métodos y estrategias para …
Una de las grandes ventajas que te ofrece Training Peaks es la de poder construir tus propios entrenos y poder almacenarlos por carpetas para poder usarlos cuando necesites en base a los objetivos de tú planificación. Para poder hacerlos tendrás que abrir a tu izquierda la pestaña que tiene forma de libro y seleccionar NEW, …
Cómo crear entrenamientos en Training Peaks con el workout builder Leer más »
La altura del CMJ (counter movement jump) no solo nos sirve para valorar las mejoras de fuerza de nuestros deportistas sino que es una herramienta muy fiable para medir la fatiga neuromuscular acumulada tanto a lo largo de la temporada la carga crónica como para medir la fatiga aguda durante y después de una sesión de …
#micropost / Control de la fatiga neuromuscular a través del salto Leer más »
En este post te vamos a enseñar, paso a paso, a VINCULAR tus APPS a TrainingPeaks. Una vez que hemos descargado nuestra App de Traininig Peaks lo primero que necesitamos es que a la app le lleguen datos de un dispositivo GPS, potencia etc… para eso debemos vincular la App del dispositivo con la de Training …
Cómo vincular Training Peaks con cualquier aplicación Leer más »
TrainingPeaks es una de las mejores aplicaciones para la programación de entrenamiento. A continuación, nuestros Preparadores Físicos te ofrecen una guía paso a paso de cómo crear tu perfil de deportista. Lo primero que debes hacer para darte de alta en TrainingPeaks es acceder al formulario de registro de nuevos usuarios, donde deberás introducir tus …
